segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Código Europeu Contra o Cancro

CÓDIGO EUROPEU CONTRA O CANCRO


A adopção de estilos de vida saudáveis permite evitar alguns tipos de cancro e melhora sempre a saúde em geral

· Não fume : se é fumador deixe de fumar o mais rapidamente possível; não fume na
presença de não fumadores;

· Evite a obesidade : o excesso de peso causa vários tipos de cancro;

· Pratique diariamente exercício;

· Aumente a ingestão diária de vegetais e fruta e limite a ingestão de alimentos
contendo gorduras animais;

· Modere o consumo de bebidas alcoólicas, tais como cerveja, vinhos e bebidas
espirituosas;

· Evite a exposição demorada ou excessiva ao sol : é importante proteger as crianças, os adolescentes e os adultos com tendência para queimaduras solares;

· Cumpra as instruções de segurança relativas a substâncias ou ambientes que possam causar cancro;

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